Har kuni qancha suv ichish kerakligini bilish, hidratsiyani saqlab qolish uchun juda muhimdir.Bugungi kunda bozorda juda ko'p turdagi suv idishlari mavjud bo'lsa, tavsiya etilgan 8 stakan yoki gallon suvga erishish uchun har kuni qancha shisha iste'mol qilish kerakligini aniqlash chalkash bo'lishi mumkin.
Ishlarni osonlashtirish uchun keling, ushbu savolni hal qilaylik: qanchasuv idishlarigallonga tengmi?Javob oddiy: bir gallon suv 128 untsiya yoki taxminan 16 8 untsiyali shisha suvga teng.
Shunday qilib, agar siz bir gallon kunlik iste'molga erishmoqchi bo'lsangiz, qilishingiz kerak bo'lgan narsa kun davomida sakkiz marta qayta ishlatiladigan suv shishasini to'ldirishdir.
Lekin nima uchun kuniga bir gallon suv ichish muhim?Suvsizlanish ko'plab afzalliklarga ega, jumladan, ovqat hazm qilishni yaxshilash, immunitet tizimini mustahkamlash, terining sog'lig'ini yaxshilash va suvsizlanishning oldini olish.
Ko'p odamlar to'g'ri hidratsiyaning ahamiyatini e'tiborsiz qoldiradilar va natijada suvsizlanishdan aziyat chekishadi.Suvsizlanish belgilari orasida bosh og'rig'i, quruq og'iz va teri, bosh aylanishi va charchoq va boshqalar mavjud.
Etarli suv ichish ham vazn yo'qotish va vaznni boshqarishga yordam beradi.Ko'pincha, tanamiz suvsizlanganda, biz chanqoqni ochlik bilan noto'g'ri tushunamiz, bu esa ortiqcha ovqatlanish va keraksiz gazaklarga olib keladi.
Hidratatsiya maqsadlaringizga erishish uchun yuqori sifatli qayta foydalanish mumkin bo'lgan suv shishasiga mablag 'sarflang.Bu nafaqat qancha suv ichayotganingizni kuzatib borishga yordam beradi, balki atrof-muhitga zarar etkazuvchi va tejamkor.Qayta foydalanish mumkin bo'lgan shisha bilan siz kun davomida namlikni saqlab qolish haqida doimiy eslatma olasiz.
Bundan tashqari, qo'lingizda suv shishasi bo'lsa, uni osongina to'ldirishingiz va atrof-muhitga zararli bo'lgan bir martalik plastik idishlarni sotib olishning oldini olishingiz mumkin.
Suv idishini sotib olayotganda, hajmi va materialiga e'tibor bering.Kattaroq suv shishasi kamroq to'ldirishni anglatadi, ammo uni tashish og'irroq va qiyinroq bo'lishi mumkin.Zanglamaydigan po'latdan yasalgan suv idishlari bardoshli va suvni uzoq vaqt sovuq ushlab turadi, plastik suv idishlari esa engilroq va arzonroqdir.
Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, kuniga bir gallon yoki 16 shisha suv ichish suyuqlikni saqlab qolish va sog'lom tana faoliyatini targ'ib qilish uchun juda muhimdir.To'g'ri namlanish bilan siz kun davomida energiya bilan to'la va diqqatni jamlay olasiz, shu bilan birga etarli miqdorda suv ichishning ko'plab afzalliklaridan foydalanasiz.Shunday qilib, suv idishingizni oling va suvsiz bo'ling!
Yuborilgan vaqt: 2023-02-iyun